【ソエル or リーンボディ】2大オンラインフィットネスを比較！おすすめはどっち？

このコロナ禍で外出自粛、家に居ることがかなり多くなっていますね。

家にいると、本当に行動範囲が限られていて、歩いたり、身体を動かすことが激減します・・・

意識して身体を動かさないと、運動不足になったり、気分もなんだかスッキリしません。

この外出自粛期間にぜひおすすめしたいのが、オンラインフィットネス。

ここ数年で

といったかたちで、数社のオンラインフィットネスサービスが立ち上がり、今回のコロナ外出自粛でさらに人気と需要が急増中！

この外出自粛事情がなかったとしても、忙しい日常の合間の家にいるちょっとした空き時間で運動できるというのが、現代人のライフスタイルにとても相性の良いサービス。

これからさらに増えていきそうです。

そんな数あるオンラインフィットネスサービスの中でも、お手頃な料金と豊富なレッスン数で、一二を争う人気サービスなのがSOELU（ソエル）とLEAN BODY（リーンボディ）

私はどちらも体験済みで、どちらもおすすめしたいのですが、それぞれおすすめしたい人のタイプが違うことに気づきました。

今回は、それぞれのタイプ別にソエルとリーンボディ、どちらがおすすめなのか？について書きたいと思います。

SOELU（ソエル）と LEAN BODY（リーンボディ）どっちがおすすめ？タイプ別に比較

それでは、タイプ別にソエルとリーンボディどちらがおすすめなのかについて書いていきます！

お手頃料金でおうちフィットネスしたい

「お手頃料金でおうちフィットネスをしたい」という方には、LEAN BODY（リーンボディ）

この2つの大まかな比較に、

リアルタイムレッスン受講型なのか？動画配信型なのか？

ということがあります。

リアルタイムレッスンを提供しているサービスよりも、一度動画を撮影すればOKな動画配信型の方が当然、コストは抑えられます。

リーンボディは動画配信型のため、月額980円～利用できます。

ソエルでも一番安いプランで月額980円～ですが、このプランだと100本程度のビデオレッスン見放題と月2回のライブレッスン利用になります。

リーンボディの方はビデオレッスンが400本ほどあり、レッスン数が豊富です。

画質もビデオレッスン用なのでとてもキレイです。

気軽に、お安い料金でおうちフィットネスを楽しみたい方は、リーンボディの方がおすすめです。

ヨガが好き！

「とにかくヨガが好き！」という方には、SOELU（ソエル）をおすすめ。

ソエルは、オンラインヨガ専門だったサービスです。

少し前から「オンラインヨガ＆フィットネス SOELU」と名称変更しましたが、ヨガ専門からスタートしたサービスなので、まだまだビデオヨガ（動画）もライブヨガ（リアルタイムレッスン）もヨガレッスンが多いです。

リーンボディにもヨガの動画がありますが、他のダンスフィットネスやトレーニング動画も多いため、ヨガの本数はそれほど多くありません。

という方には、間違いなくソエルの方をおすすめします。

心も身体も癒されたい。ライフスタイルから変えたい。

「心も身体も癒されたい。ライフスタイルから変えたい。」という方にもSOELU（ソエル）がおすすめ！

ソエルは、ヨガのレッスンが豊富。

本来「ヨガ」というものは下記のようなものです。

ヨガとは

YOGA（ヨガ、ヨーガ）は、インドのみならず日本や中国など東洋で3千年以上昔から行われてきた生き方のための方法と考え方です。
～中略～
ヨガとは、近年注目されているエクササイズ的要素のみならず、日常生活において心身のバランスを整えるために全ての世代の方にも行っていただける健康法です。

ヨガの目的

「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味しています。
心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。
具体的には「調和」「統一」「バランス」を意味し、体・心・呼吸・食べ物など、あらゆるカテゴリーと関係しています。

引用元：日本ヨガ連盟

元々は、インドの諸宗教で行われていた修行の一種です。

それが1980年代に欧米へ伝わり「フィットネス」としてアレンジされ、ハリウッドセレブが実践したため大きなブームが起きました。

ヨガを実践すると、心と身体のバランスを整えることが出来るため、ライフスタイルの一つとして取り入れる人も多いフィットネスです。

私も、2月にソエルのプレミアム会員になってから毎日朝ヨガを実践しています！

以前は、早起きが苦手で、いつも起きるのは7時過ぎのギリギリ・・・

あんなに朝が苦手で起きられないタイプだったのに、不思議な事に今ではスッと5時半～6時頃起きられるようになりました！

ソエルで毎日のオンラインレッスンを予約で入れているので、朝起きる理由があると起きられるものなんですよね。

1日の始まりに、深い呼吸をしながら身体をほぐしていくヨガがとっても気持ちよくて、今となっては欠かせない生活習慣のひとつです！

痩せたい！身体を鍛えたい！

「痩せたい！身体を鍛えたい！」という方には、LEAN BODY（リーンボディ）

ヨガは、心と身体のバランスを整えることを第一の目的としているので、ダイエットを目的として始めると思ったような効果が得られないことも多いです。

ヨガは、運動消費量はそれほど多くありません。

ダイエットや身体を鍛えるというよりも、ストレッチ要素の方が多いため、ホットヨガでもない限り30～60分程度のヨガでは流れるような汗はかきません。

一方、リーンボディでは4月からあの！令和版ビリーズブートキャンプの配信も始まりました！

私もおためししましたが、30分で手足が汗ばみ、額から流れるほどの汗をかきました！

また、他にも身体の部位別のトレーニング動画やダンスフィットネスも配信しているので、ヨガよりも汗をかく、筋肉を鍛えられるようなトレーニングが好きな方はリーンボディーがおすすめです。

ソエルにもフィットネスプログラムが増えています！

元々は「ヨガ専門」としてスタートしたソエルでしたが、20年秋頃から名称を「オンラインヨガ・フィットネス SOELU」へ変更し、フィットネスプログラムにも力を入れています！

ダンスフィットネス、ZUMBA、脂肪燃焼トレーニング、プランクチャレンジなどなど・・・

様々な新しいプログラムが毎月加わっていて、かなり進化しています。

「痩せたい人」にもおすすめできる内容になってきているので、ソエルとリーンボディ迷ったらとりあえず、両方おためししてみましょう♪

▼どんなレッスンがあるのか知りたい方はこちら。豊富すぎて、オンラインフィットネスとしては正直、最強です・・・

リアルタイムレッスンを受けたい

オンラインフィットネスサービスは数多く出てきていますが、毎日200本以上のリアルタイムレッスンが受けられるのはSOELU（ソエル）だけ！

オンライン映像でのレッスンではありますが、しっかりと先生がポーズチェックしてくれるので、ヨガ初心者さんも、経験のある中～上級者さんも、正しいポーズでヨガを行うことができます。

自己流になると、ポーズが甘くなって全然身体に効かないんですよね。

毎日大体5：00～0：00まで100本以上のレッスンが開催されているので、飽きることもありません！

リーンボディでもライブ配信が楽しめる♪

リーンボディの方もこの記事を作成した頃と比べたら進化！

ビデオレッスンのみのサービスでしたが、料金はそのままで週2～4回の定期的なライブレッスンを配信をはじめました。

専用機材を使用したライブ配信なので映像がキレイ！リーンボディ人気インストラクターのライブレッスン、楽しそう♪

予約を気にせずおうちフィットネスしたい

リアルタイムレッスンを受ける場合、「予約」を取らないといけません。

そういった予約が面倒で、完全に自分のペースで24時間好きな時間にフィットネスを楽しみたい方はLEAN BODY（リーンボディ）

昼夜逆転生活をされている方や、好きな時間に好きな内容のレッスン動画を見たい方に最適。

また、インストラクターの方にお部屋の映像を見られたくない。という方にも。

ソエルでも100本近くのビデオ動画があったり、インストラクターへ映像が共有されないように映像ミュート機能やポーズチェックなし予約等はありますが、リアルタイムレッスンを受けてこそフルで楽しめるサービスなので、そういった方は動画配信型のリーンボディでも充分かと思います。

まとめ：どちらを選んでも、おうちフィットネス時間が充実したものになるはず！

以上、タイプ別にSOELU（ソエル）とLEAN BODY（リーンボディ）どちらがおすすめか？でした。

まとめると・・・

SOELU（ソエル）はこんな方におすすめ

LEAN BODY（リーンボディ）はこんな方におすすめ

どちらにも体験期間があるので、両方おためししてみて、どちらの雰囲気が好みか決めてみるのがいいと思いますよ！

オンラインフィットネスは、ジムへ通う時間がない忙しい方でも、おうちにいる30分程度を使って、気持ちよく身体を動かすことのできるサービスです。

また、「通う」ということが必要ないので、面倒になることなく、おうちでの運動を習慣化させることができます。

忙しい毎日の中でも、適度な運動は心と身体のバランスを整えてくれるものです。

ぜひ、オンラインフィットネスを使って、ヨガやトレーニングなどの運動をライフスタイルの一部に取り入れてみて下さい♪

▼その他のオンラインヨガサービスを比較したい方はこちらの記事もどうぞ！

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